A taoista szerzetesek ősi hagyományait, a különböző
gyakorlatok végzését – a tai-yin vagy taoista légzés - már i.e. 122-ben írják a
kínai krónikák. A hagyomány szerint az i.sz. 6. században egy indiai bölcs,
Bódhidharma érkezett a Shaolin kolostorba. Látva, hogy a szerzetesek milyen
rossz fizikai állapotban vannak a túl sok meditáció és a csekély mértékű
testgyakorlás következtében, így bevezette a Lohan gyakorlat 18 formáját. A XV.
században Chang San-feng szerzetest, a Tai Chi Chuan feltételezett
megalapítóját Ying-tsung császár a chen-jen címmel ruházta fel, melynek
jelentése: "szellemi ember, aki elérte a Taot, és többé nem uralkodik
rajta az, amit lát, hall vagy érez". Ez is azt mutatja, hogy szoros
kapcsolat állt fenn a taoizmus filozófiája és a Tai Chi gyakorlása között. A
Ming-dinasztia idején (XIV-XVII. sz.) Wang Yang-ming, egy korabeli filozófus
olyan eszmét hirdetett, mely a taoizmis és a csan-buddhizmus keveréke volt, s
bizonyos kapcsolatban állt a mozgásrendszerekkel.
A taoista jellemzői: a hajlékonyság, a lágyság, a
könnyedség, a központ megtartása, a lassúság, az egyensúly, a rugalmasság és a
szilárdság érvényre jutnak a Tai Chi mozdulataiban. Ezek fontosak mind az
egészségmegőrzésben, mind a harci alkalmazásban. Mindezeknek a természetben
megfigyelhető elveknek az érvényesülésére következtethetünk a Tai Chi-formák
bizonyos mozdulatainak neveiből. (Például: felhő-kezek; a szél görgeti a
lótuszleveleket;a hajó árral lökése; a szél söpri a szilvavirágokat.stb.) Az állati elemek is megjelennek a taotista
gondolkodás módban: A fehér daru kitárja a szárnyait, a kígyó csúszik, a majom
támad, a tigris ölel, a fehér kígyó
kinyújtja a nyelvét, a veréb farkának megragadása, az aranykakas egy lábon áll,
a fecske érinti a vizet, a madár az erdőbe
száll, az oroszlán megrázza a
fejét, a tigris átkarolja a fejét, a vadló átugrik a szakadékon, a fehér majom
gyümölcsöt szed, a sárga méh visszatér a kaptárba. A fehér daru a taoisták szimbóluma.
A tai chi megtanít lélegezni, enyhíti a feszültséget és a
stressz okozta dolgokat. A tai chi
gyakorlása közben rekeszizomból és hasizomból lélegzünk. A gyakorlat hatásai:
Egyensúly és harmónia, egészségmegőrző és regeneráló hatása van.
Miket gyógyít a Tai Chi ?
- Szív és érrendszeri betegségeket
- Cukorbetegséget
- Gyomor és más emésztőszervek betegségeit
- Légzőszervi betegségeket
- Ízületi betegségeket
- Nőgyógyászati panaszokat
- Potenciazavarokat
- Különböző krónikus megbetegedéseket
- Kezeli a stresszt, és a stressz következtében kialakult fizikai és pszichés problémákat Stb.
Hol lehet a tai chi-t megtanulni?
Szerettem én is a tai chit. A Tai Chi mindenkinek jó. Még azoknak is akik valamilyen más harcművészetet gyakorolnak vagy csinálnak. Azt tudni kell hogy a tai chi hoz mély megértés és nyugalom el. Könnyebb a tanulás ha egy külső stílussal kezdünk :-)
VálaszTörlés