Harcoljunk a párás időjárás ellen!

Napok óta szenvedek a párás időjárástól, olyan mintha valami dzsungelben élnék. Beborul az időjárás és előtte is nagyon fülledt a levegő. Ezután szakad az eső kb. egy óráig és újból támad a fojtogató, fülledtség a tárgyalóban vagy a munkahelyen. Kevés a levegő, meleg van - senki sem szereti ezt, de mindannyiunknak kellett már ilyen helyiségben üldögélnie vagy állnia. Tegnapelőtt nem éreztem jól magam, olyan nagy volt a nyomás, főleg azért mert olyan helyen dolgozok ahol nincsen levegő. Egyik kolléganőm leültetett és kinyitotta az ablakokat. Ekkor éreztem egy kis légmozgást, a szédülésem is elmúlt főleg a fejfájásom. Ha a szervezetbe jelentősen csökkentett oxigéntartalmú levegő kerül, akkor olyasmit érezhetünk, mintha magashegységben gyalogolnánk: egyre "ritkább" lesz a levegő. (Valójában ilyenkor az oxigén parciális nyomása csökken). A szellőztetés ugyanakkor ésszerű, méghozzá azért, hogy megszabaduljunk a széndioxidtól. Ilyenkor egy kicsit mozgunk is, és egy kis hűvöset is beengedünk a fejfájás elmúlik és felfrissül a gondolkodásunk is.

 Mit lehet még tenni a párás időjárás ellen?

Használj sót!

A só magába szívja a nedvességet, így a párát is képes bizonyos mértékben megkötni. Tegyél ki egy tálka sót a lakás párásabb helyiségeibe, vagy azokba a sarkokba, ahol a falak akár már el is kezdtek penészedni - néhány csepp illóolajat is adhatsz hozzá, így a helyiség kellemes illatáról is gondoskodhatsz. Látod majd, ahogy egy idő után a só egyre nedvesebb lesz - ilyenkor érdemes cserélni.

Tarts kevesebb növényt!

A szobanövények számos jótékony hatással rendelkeznek, bármennyire is szereted azonban otthonodban érezni a természetet, ha túl sok van belőlük, az hozzájárul a páraképződéshez. A túl párás helyiségekben érdemes csökkenteni a számukat.

Így szellőztess!

Ha a páramérő túl magas értéket mutat, fontos, hogy kiszellőztess, azonban egyébként is érdemes ezt tudatosan, a megfelelő rendszerességgel megtenni. Jó időben akár folyamatosan is szellőztethetsz, ha viszont hideg van kint, ne hagyd résnyire nyitva az ablakot, szellőztess inkább kitárt ablak mellett, viszont csak rövid ideig, maximum öt percig, így csak a lakás levegője hűl le - a bútorok és a falak nem -, amit nem olyan nehéz újramelegíteni. A reggeli és esti szellőztetés mellett három-négy alkalmat is beiktathatsz nap közben, különösen, ha ruhát szárítasz, zuhanyoztál vagy épp főztél. Hatékony továbbá, ha kereszthuzatot csinálsz a lakásban.

A túl alacsony és a túl magas páratartalom nem egészséges. A légutak a száraz levegőben kiszáradnak, köhögünk, komfortérzetünk csökken. A tartósan száraz levegő nemcsak egészségünknek, hanem fabútorainknak, ruházatunknak, növényeinknek sem tesz jót.

Az egészséges ember számára a legmegfelelőbb a 40-60 százalékos relatív páratartalmú levegő. Az ennél magasabb páratartalom torzítja hőérzetünket oly módon, hogy módosítja az izzadásnak, testünk egyik alapvető hűtő folyamatának hatékonyságát. A bőrfelszínre kiválasztott verejték önmagában még nem hűt, csak ha elpárolog.

Heti TOP 10: Csak a legjobb zenék

Heti TOP 10

1. HIEN - Purple Sunset 

2. Satellite Mode- Family

3. Two Door Cinema Club - Pyramid

4. Diskopunk - Antonio America

5. Phantoms - All In Ft. Little Know

6. Interpol - My Blue Supreme

7. Pure Youth- I'm Not Yours

8. THE CADS-Club Of Rome

9. Deepend - I’m Intoxicated 

10. Avril Lavigne ft. Marilyn Manson- Bad Girl

Felhők felett

A repülőn ülni elmondhatatlan érzés! Aki volt már a felhők felett, az tudja mekkora élmény! Öveket becsatolni, elviszlek titeket egy kis utazásra. 

Naptej a segítőtárs forró napokra

Didergő hét után végre visszatér a nyár! Én nagyon várom már a jó időt! A kánikula nem, de az igazi nyári időjárás nagyon hiányzott. Sokan ismét a magyar tenger illetve a Balatonra mennek le nyaralni, így nem árt egy kis útmutató, hogy mivel védekezzünk a káros napsugarak ellen.

A naptejek és fényvédőkrémek két nagy csoportját a fizikai (titán-dioxid, cink-oxid) és a kémiai (ecamsule, avobenzon, oxybenzon, sulisobenzon) védelmet nyújtó termékek alkotják. A megfelelő fényvédőkrém megtalálása nem a legegyszerűbb feladat, ám az alábbi tippjeink segítségével te is könnyedén szert tehetsz a bőrtípusodnak megfelelő naptejre.

A napozószerek kiválasztása során keress magas faktorszámú és az UVA, illetve az UVB sugárzás ellen is hatékony védelmet nyújtó termékeket. Ezeken az általános szabályokon kívül érdemes figyelembe venned a bőrtípusod is, ha a a tökéletes naptej nyomában vagy.

Ha mégis leégnénk:

Tünetek és kezelés: A bőr kemény, fájdalmas és meleg tapintatú. Ha a bőrszín kissé sötétebb, mindez nehezebben, később fedezhető fel. A napégés 6-48 órán belül alakul ki a maga valamennyi tünetével. Kezelésére hűvös vízzel történő fürdés, vény nélkül kapható krémek, és gyógyszeres fájdalomcsillapítás szolgál. A súlyos napégés sürgősségi állapot, ellátási orvosi feladat. Jellemzője a nagy felületre kiterjedő leégés, hólyagos bőr, fejfájás, hőemelkedés, láz.
A napégés azért is nagyon veszélyes mert "előszobája" lehet a melanomának, amely a bőrrákok legerélyesebb, és legnagyobb halálozással járó típusa. Ezért is igen fontos az UV-sugárzás elleni védelem!
Különösen óvjuk gyermekeinket. Adjunk rájuk kendőt, kalapot, világos színű pólót és napszemüveget. Fokozottan használjunk náluk fényvédő krémet, főleg olyan testrészeiken, amelyek ki vannak téve a napsugárzásnak. A csecsemőket teljes mértékben óvjuk a naptól - bőrük nagyon érzékeny! 

 A fényvédőszereket 20-30 perccel a napozás előtt kell egyenletesen felkenni. Fürdéskor sűrűbben kell használni. A fénynek leginkább kitett bőrterületek, mint az orr, a vállak, gyakoribb ápolást igényelnek.

Fontos még, hogy délelőtt 11 és délután 3 óra között kerüljük a direkt napfényt. A szemünket napszemüveggel, fejünket vászonsapkával, szalmakalappal védjük! Az ajkak finom bőre külön védelmet igényel. Használjunk jó alapanyagú, speciális fényvédő ajakápoló szert! 

Kellemes nyaralást és jó napozást kívánok! 

HETI TOP 10- ZENE AZ IGAZI ÉLETÉRZÉS

A hét legjobb zenéi

1. Britney Spears feat. G-Eazy - Make Me...

2. Ariana and The Rose - Survival of the Fittest (Rainer + Grimm Remix)

3. Saturday, Monday- Make It up or Let Go

4. Casi - Lion 

5. Låpsley - Operator (He Doesn't Call Me)

6. Armin van Buuren feat. Nadia Ali - Feels So Good (Tristan Garner Remix) 

7. Christina Aguilera - Change

8. Gwen Stefani - Misery

9. Bebe Rexha - No Broken Hearts feat. Nicki Minaj

10. Prince Fox - Fragile feat. Hailee Steinfeld

Cicamánia: nem lehet ellenállni nekik! :)

Ezek a macskák annyira tündériek, hogy nem tud az ember elmenni mellettük! :) Ezekről a cicákról a gazdijuk megörökítették a pillanatokat. A végeredmény pedig felkerült az internetre. 

" Wow de izgalmas ez a könyv! Milyen szexi a történet, szinte belepirulok!" ( A Cica Ötven Árnyalata) 

 " Szeretem a virágokat, de közben méhecskének álcázom magam. Ha jön egy méhecske megkergetem."

 " Gyerünk pillangó szállj rá a nózimra. Megígérem nem eszlek meg!"

 " Ó, de szeretlek Téged!"

" Ne, aggódj pajti, máskor több vacsi fog jutni, ha jobban sietsz a tálkához!"

 " Ó je, cica relax!"

 " Gyere Cirmi! Akadályozzuk meg a gazdit a munkában, hogy csak velünk törődjön!"

" Kell ez a takaró, mert olyan pihe puha, mint én."

 " Nekem már van puha takaróm!"

  
" Ha ide bújok, akkor a gazdi biztos nem talál meg. Kivéve, ha könyvet szeretne olvasni. Hoppá, lehet, hogy ez rossz ötlet volt? Nem baj addig itt leszek."

" Ha ilyen szépen nézek, akkor gazdi biztos ad abból a finom csirkéből!"

 " Szeretek napozni. Nem, nem attól vagyok fekete...csak a bundám ilyen. De, viccen kívül tényleg szeretek napozni!" 

 " Itt maradhatok az ágyadon??? Légyszííííí!!! Megígérem jó leszek!"

 " Amikor a gazdi elmegy dolgozni, akkor nincs más tennivalóm, mint elfoglalni az ágyát..akarom mondani őrizni az ágyát. :) "

 " Elfáradtam süti sütés közben...."

" Kedves Vasárnap! Légyszíves legyen hosszabb a hétvége,mert mindig a nyomomban van a Hétfő!!! "

HETI TOP 10- ZENE AZ IGAZI ÉLETÉRZÉS

A hét legjobb zenéi

1. Clean Bandit ft Louisa Johnson - Tears (99 Souls Club Mix)

2. Tiesto-Summer Nights feat.John Legend

3. Seeb - Breathe ft. Neev

4. Kaiser Chiefs - Parachute

5. The Veronicas - In My Blood

6. Fergie - M.I.L.F. $

7. Rihanna - Sledgehammer (From The Motion Picture "Star Trek Beyond")

8. Still Corners - Lost Boys 

9. Pope - Dance The Night Away

 

10. Amigod-Love Story /Leander

A tőzegáfonya jótékony hatásai

Már javában tombol a nyári hőség, ilyenkor egyre többen vesznek ki szabadságot az emberek. Előszedik a bőröndöket és dobálják bele a hétre való holmikat és nyakukba veszik a vízpartot vagy a strandot. Amikor leérnek a célállomáshoz az apartmanból egyenesen a vízpart felé veszik az irányt. Már bevannak készítve a kiruccanós cuccok: naptej, napszemüveg, kalap és sapka, persze a törölközőt se hagyjuk fent ugyebár. Nos, megy a nagy fürdés, napozás és lángosozás. 

A hölgyek sokszor vizes fürdőruhában flangálnak és leülnek a földre vetett törölközőre. Többször játsszák el ezt a sorozatot: fürdés, fagyizás, napozás, fürdés, lángos és napozás. Hopp lassan lejár az idő így gyorsan bekell ugrani a vízbe egy utolsó körre. A Nap már megy le és ha úgy alakul akkor lehűl a levegő is. Mit csinálunk? Legtöbbször nem öltözünk át, hanem a törölközőt magunkra tekerjük és úgy megyünk vissza a nyaralóba vagy haza, A strandpapucs is vizes persze a törölköző se száradt meg olyan gyorsan. 

Ezután kezdődik a baj! Másnap reggel szörnyű hasfájással és pisilési ingerrel ébredünk. Amikor ott vagyunk a fürdőszobában akkor kínok kínját éljük meg! Na, ezzel le is írtuk a nyaralást, a kedvünk is elmegy tőle... Mielőtt megijednénk nincs komoly baj! Hiszen van rá természetes gyógymód: a tőzegáfonya. 2 évvel ezelőtt magam is megtapasztaltam a felfázás kínjait, sőt gyógyszeres kezelést is kaptam, elmúlt. Időközben felfedeztem a tőzegáfonya teát. Patikákban vagy nagyobb drogériákban is kapható. Levettem a polcról a dobozt és elolvastam, hogyan kell alkalmazni. Úgy kell elkészíteni mint a teát csak ízesítés nélkül. Nem tettem bele semmit, úgy voltam vele, hogy legyen természetes, hiszen így fejti ki majd a hatását. Naponta kétszer ittam a teát: reggel és este. Közben napi 2-3 liter vizet kell inni mellé. Miért? Mert a tőzegáfonya összegyűjti a kórokozókat a víz pedig sodorja kifelé a bacikat és a gyulladásokat. 3. nap után éreztem a javulást! Az antibiotikumos kezelés során nem éreztem a gyógyulást. A teát az interneten böngészve fedeztem fel. Azóta ezt ajánlom minden hölgynek, ha teheti igyon meg napi két csésze tőzegáfonya teát, amikor érzi, hogy a felfázás bizony nem jó móka.

:( 

Amit még nem tudtál: 

A tőzegáfonya 7 legfontosabb (nem húgyúti!), tudományosan is igazolható hatása

1. Egészségvédő festék van benne 

Az áfonya gyümölcse igen értékes. Festékanyagai az antocyaninok, amelyek a színét adják. Az antocianinok bioaktív anyagok, segítenek megőrizni az ember egészségét: erélyes antioxidáns vegyületek, azaz védenek a sejtkárosodás és a rák keletkezése ellen. Gyümölcssavakat, cukrot, pektint, cseranyagot, vitaminokat is nagy adagban tartalmaz. Az áfonya gyümölcse jelentős A-vitamin-tartalma révén a farkasvakság kezelésében is segít. Kiemelkedően magas a káliumtartalma, továbbá kalcium, vas, magnézium, mangán, cink, kén, foszfor, C-vitamin is bőven van benne.

2. Gyógyító hatása van

Igen magas ásványi só-, fém- és nyomelem-tartalmának, valamint sejtvédő festékanyagának köszönhetően igencsak sokrétűen alkalmazható. Tudományosan is igazolt, hogy a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésben és kiegészítő kezelésében igen hatékony; a szem különféle betegségeinek kezelésére is használható - elsősorban farkasvakságra, homályos látásra; valamint a baktériumölő hatása is bizonyított.

3. Szívvédő hatású:

Az áfonya az egyik legbiztosabb természetes gyógyszer az infarktus elkerülésére, illetve annak gyógyítására. Azok számára, akik bármilyen érrendszeri, koszorúér- vagy egyéb, a szívvel kapcsolatos betegségben szenvednek, ajánlatos áfonyalé fogyasztása. Rendkívüli gyógyító erejét annak köszönheti, hogy nagyon magas a kálium- és érvédő festéktartalma. Ennek köszönhetően stabilizálja a szívritmust és védi az ereket. Ezért nemcsak a nagyon alattomos érbetegség megelőzésére jó, de azok számára is ajánlatos, akik enyhébb szívinfarktuson átestek már, és nem kizárt náluk újabb roham bekövetkezése sem. 

4. Érvédő hatású:

Az áfonya hat minden olyan betegségre is, amely a kapillárisokkal van összefüggésben. 

 
5. Lázas megbetegedések esetén is segít:

Skarlát, malária, reumatikus láz, influenza és más, lázzal járó betegség esetén is jó szolgálatot tesz az áfonya, mert magas vitamin-, ásványi anyag-tartalma aktiválja az immunsejteket, és elősegíti a károkozók leküzdését. 

6. Javulnak a bőrbetegségek és a bőrkiütések :

A bőrbetegségek egy része és egyes kiütések a máj és az emésztőszervek működésével függenek össze, az pedig azzal, amit fogyasztunk, illetve a vér állapotával. Az áfonya jó vértisztító, ezért enyhíti az ekcémás, kiütéses, pikkelysömörös bőrtüneteket. 

7. Élesíti a látást:

Több szembetegség is enyhíthető az áfonya rendszeres fogyasztásával: így a szürkületi vakság, a szürke hályog és a magas vérnyomásból eredő látási zavarok.