Útközben vigyünk sok-sok folyadékot! Komoly dolgok történhetnek, ha nem iszunk eleget. Kiszáradást, szédülést és legrosszabb esetben ájulást észlelhetünk, ha nem visszük be a szükséges folyadékot. Mindig igyunk még akkor is, ha nem vagyunk szomjasak. Hidratálni kell a belső szervünket. A bőrünk is hálás lesz, ha oda figyelünk a mennyiségre. (Napi 2-3 liter szükséges!) A nagy melegben pedig nem ajánlott zsíros és nehéz ételeket fogyasztani. Erről már írtam az előző posztban: http://livingblogagency.blogspot.hu/2016/06/ha-nagy-forrosag.html
Ez a blog az élet örömeiről és szépségeiről szól. Mindennap friss és tartalmas cikkekkel és képekkel várom az oldal látogatóit. :) Tudd meg milyen az igazi életérzés!
2016. június 27., hétfő
Nyári útmutató utazáshoz és nyaraláshoz
Amikor elindul a vakáció szezon rengetegen mennek le a vízpart közelébe nyaralni. Az úti cél sokszor Balaton vagy külföld. Sokan nem tudják, hogy ilyenkor könnyen ellehet kapni különböző betegségeket, pl. hányás, hasmenés vagy influenza szerű tüneteket. Sőt a pollenek miatt nagyon sokan allergiások, így gyógyszereket kell szedni, hogy kibírják ezt a szezont, de az üdülés ne csak erről szóljon! A nyaralás mindenki számára a teljes kikapcsolódást, pihenést és feltöltődést jelenti. Viszont egy dolgot nem szeretnénk a nyáron: betegek lenni. Nyáron nehezebben gyógyul meg az ember a betegségekből, mert a jó időben könnyebben szállnak a vírusok emberről emberre. Ezért nehezebben is gyógyulunk meg. Együnk sok gyümölcsöt és szedjünk C-vitamint a gyorsabb felépülésért.
Útközben vigyünk sok-sok folyadékot! Komoly dolgok történhetnek, ha nem iszunk eleget. Kiszáradást, szédülést és legrosszabb esetben ájulást észlelhetünk, ha nem visszük be a szükséges folyadékot. Mindig igyunk még akkor is, ha nem vagyunk szomjasak. Hidratálni kell a belső szervünket. A bőrünk is hálás lesz, ha oda figyelünk a mennyiségre. (Napi 2-3 liter szükséges!) A nagy melegben pedig nem ajánlott zsíros és nehéz ételeket fogyasztani. Erről már írtam az előző posztban: http://livingblogagency.blogspot.hu/2016/06/ha-nagy-forrosag.html
Ha megtaláltuk a megfelelő úti célt mindig nézzünk utána, hogy fogyasztható-e a csapvíz. Vannak helyek, ahol nem ajánlott a csapvíz fogyasztása főleg külföldön, így mindig vegyünk palackozott vizet. Sose feledjük el: étkezés előtt mossunk kezet! Ha nincs a közelben illemhely vagy vízcsap legyen nálunk kézfertőtlenítő gél. Ha megállunk útközben a kocsival pihenni, mindig nyújtsuk ki a lábunkat. Hajolgassunk és tegyünk pár mozdulatot, hogy jobban érezzük magunkat. A több órás utazás kicsit kényelmetlen, de jól esik ugrálni amikor elernyedtek a végtagjaink. Ha megfájdul a fejünk az attól van, hogy más a légkör vagy kimerítő az utazás. Előtte igyunk sok-sok folyadékot, ha ez nem hat bevehetünk fájdalomcsillapítót. Ne, felejtsünk el kalapot vagy sapkát húzni a fejünkre és figyeljünk a gyerekekre is! A gyerekek nem tudják felfogni milyen veszélyes a napszúrás és a napégés. Így a megfelelő naptejjel kenjük be a gyerkőcöt és mindig ellenőrizzük mennyire tartós a krém a bőrén, ha felszívódott akkor pótoljuk a krémezést a kicsin. A nyári sapkák közül találhatunk trendi darabot is. A felnőtteknek is ügyelni kell a saját bőrükre! Sokan legyintenek rá és úgy vannak vele, hogyha leégnek akkor majd bebarnul. Felkell világosítani az embereket a bőrrákról és arról, hogy milyen következményei lesznek, ha nem vigyáznak! Délután 3-4 után szabad kiülni a napra napozni és szigorúan naptej társaságában, mert e nélkül a bőrünk issza meg a levét. Ha külföldön vagyunk ügyeljünk a biztonságra, főleg, ha apartmanban nyaralunk. Érdemes magunkkal vinni a fontosabb értékeinket, mert nem tudni, hogy mikor történnek meg a rossz dolgok. (Betörés a szállodában vagy az apartmanban,vagy óriási vihar okoz problémát és nem lehet visszatérni a szállóba. Stb.) Így nem árt, ha óvatosak vagyunk! Ha többen megyünk le a partra pancsolni mindig legyen egy felügyelő a napernyő alatt. Ha odafigyelünk ezekre az apró dolgokra, akkor nyugodt nyaralás elé nézhetünk. :)
Útközben vigyünk sok-sok folyadékot! Komoly dolgok történhetnek, ha nem iszunk eleget. Kiszáradást, szédülést és legrosszabb esetben ájulást észlelhetünk, ha nem visszük be a szükséges folyadékot. Mindig igyunk még akkor is, ha nem vagyunk szomjasak. Hidratálni kell a belső szervünket. A bőrünk is hálás lesz, ha oda figyelünk a mennyiségre. (Napi 2-3 liter szükséges!) A nagy melegben pedig nem ajánlott zsíros és nehéz ételeket fogyasztani. Erről már írtam az előző posztban: http://livingblogagency.blogspot.hu/2016/06/ha-nagy-forrosag.html
2016. június 26., vasárnap
Heti TOP 10 A zene az igazi életérzés
Heti TOP 10
1. Axwell and Ingrosso- Thinking About You
2. Handsome Ghost - Eyes Wide feat. Whole Doubts
3. Beyoncé - Sorry
4. Monkeyneck - Time To Love ft. Call Me Unique
5. Kungs vs Cookin’ on 3 Burners - This Girl
6. Ariana Grande - Dangerous Woman
7. Fifth Harmony - All In My Head (Flex) ft. Fetty Wap
8. Qulinez feat. Belle Humble - Body Dancing
9. HALFNOISE - Know The Feeling
10. Matoma feat. Becky Hill - False Alarm
2016. június 22., szerda
Ha nagy a forróság....
Végre eljött a várva várt nyár! A gyerkőcöknél már elindult a nyári szünet, így élvezhetik a jó időt és a szabadtéri tevékenységeket. Nos, nem árt betartani néhány szabályt, hiszen nem minden arany ami fénylik. Oké, nyár van plusz itt van a forróság, de figyeljünk oda! Például igyunk sok-sok folyadékot és 3 óra után menjünk ki napozni. Nézzük hát a listát:
1. A jeges italok jól eshetnek ilyenkor, de leállíthatják az emésztést és emésztési rendellenességekhez vezethetnek. A szervezetre hűtő hatású italok hideg-langyos fogyasztása viszont nagyon jótékony hatású. Belülről hűtenek. Próbáljuk ki! Természetesen ajánlott bő mennyiségű folyadék bevitele. Viszont étkezés előtt és után fél órával ne igyunk. Étkezés közben langyos folyadékot kortyolgathatunk. Limonádéval is olthatjuk a szomjúságunkat. Persze nem maradhat ki a fagylalt sem!
Teák közül: bodzavirág, borsmenta, fodormenta, citromfű, eperlevél, ezerjófű, édeskömény, golgotavirág, kamilla, körömvirág, levendula, mályva, orbáncfű, útifű
Tejtermékek: Tej, joghurt, kefir szintén hűtő hatásúak.
Gyümölcsök, gyümölcslevek: Édes alma, körte, édes bogyós gyümölcsök, gránátalma, görögdinnye, sárgadinnye.
2. Az édes, fanyar, keserű ízek hűtő hatásúak. A sós, savanyú és csípős, pikáns ízeket kerülni kell ebben az időben, mert azok belülről fűtenek. Nem elég, hogy kívül kánikula van, úgy fogjuk érezni magunkat, mint egy kazán! A hűtő hatású ízeket, könnyű ételeket kell előnyben részesíteni. A lédús, főtt ételek, nyers saláták, levesek előnyösek.
3. A fűszeres, sült, nehéz, emésztést megterhelő ételeket most egy kicsit el kell felejteni. Ilyenkor a csökkenő étvágy is jelzi, hogy a szervezetnek kisebb adag ételre van szüksége. Nagy melegben napi kétszeri étkezés elegendő: délelőtt és kora délután. Ajánlatos kerülni a száraz ételeket is, a túlzott só használatot, chipseket, pattogatott kukoricát. Az EB alatt is rengeteg sót viszünk be a chipsek által, így mindig legyen nálunk víz vagy sör.
4. A következő élelmiszerek ajánlottak, mivel hűtő hatásúak a szervezetre:
Gabonák: fehér rizs, basmati rizs, árpa, zab
Zöldségek: édeskömény gumó, saláta, uborka, spárgatök, cukkini, spárga, zöldbab, zöldborsó, brokkoli, káposzta, karfiol, burgonya, édesburgonya, csicsóka, pasztinák, zeller, valamint karela és okra
Babfélék: mungóbab, aduki bab, csicseriborsó, fehér bab, tarkabab, szójabab és tofu
Tejtermékek: tehéntej, joghurt, ghí (tisztított vaj)
Fűszerek: római kömény, édeskömény, koriander mag, tárkony
Mit ne igyunk, együnk ha melegünk van?
Fűtő hatású italok, élelmiszerek a következők:
Teák: ánizs, csipkebogyó, fahéj, fekete üröm, gyömbér, kakukkfű, narancshéj, macskagyökér, maté tea, zsálya
Fűszerek: Csípős és erős fűszerek: csípős fűszerpaprika, chili, feketebors és más borsok, sok só, fahéj, szegfűszeg, gyömbérpor, kardamom, majoránna, oregánó, rozmaring
Zöldségek: csípős paprika, padlizsán, paradicsom, retek, hagyma, fokhagyma, torma
Tejtermékek: zsíros sajtok, tejföl
Olajos magvak: mogyoró, pisztácia, szezámmag
Gyümölcsök: savanyú gyümölcsök, citrom, cseresznye, ananász, grapefruit, narancs
Egyéb: csokoládé, alkohol, kávé, méz
Életmód tanácsok kánikulában:
Testmozgás: nyugtató jógagyakorlatok ajánlottak, kerülni kell a megerőltető, izzasztó mozgást.
Munka: Nyugtató, lazító tevékenységek végzése, kerülni a túlhajszolást.
Érzelmek: Különösen kerülni kell a heves, fűtő érzelmeket, veszekedést, dühöt, kritikus hangulatokat. Hűtsük le magunkat!
Hideg víz: Kerüljük a tűző napot, hideg vízben fürdés, kellemesen hűvös zuhany a nap folyamán többször nagyon jó komfortot teremt. Hideg borogatást használhatunk a homlokra és a tarkóra.
Ha sokat tartózkodunk a napon, hazafelé érdemes betérni egy légkondicionált helységbe. Legyen bevásárlóközpont, uszoda vagy étterem. A lényeg próbáljunk védekezni a nagy meleg ellen. Ne, feledjük: inni, inni és INNI! :)
1. A jeges italok jól eshetnek ilyenkor, de leállíthatják az emésztést és emésztési rendellenességekhez vezethetnek. A szervezetre hűtő hatású italok hideg-langyos fogyasztása viszont nagyon jótékony hatású. Belülről hűtenek. Próbáljuk ki! Természetesen ajánlott bő mennyiségű folyadék bevitele. Viszont étkezés előtt és után fél órával ne igyunk. Étkezés közben langyos folyadékot kortyolgathatunk. Limonádéval is olthatjuk a szomjúságunkat. Persze nem maradhat ki a fagylalt sem!
Tejtermékek: Tej, joghurt, kefir szintén hűtő hatásúak.
Gyümölcsök, gyümölcslevek: Édes alma, körte, édes bogyós gyümölcsök, gránátalma, görögdinnye, sárgadinnye.
2. Az édes, fanyar, keserű ízek hűtő hatásúak. A sós, savanyú és csípős, pikáns ízeket kerülni kell ebben az időben, mert azok belülről fűtenek. Nem elég, hogy kívül kánikula van, úgy fogjuk érezni magunkat, mint egy kazán! A hűtő hatású ízeket, könnyű ételeket kell előnyben részesíteni. A lédús, főtt ételek, nyers saláták, levesek előnyösek.
4. A következő élelmiszerek ajánlottak, mivel hűtő hatásúak a szervezetre:
Gabonák: fehér rizs, basmati rizs, árpa, zab
Zöldségek: édeskömény gumó, saláta, uborka, spárgatök, cukkini, spárga, zöldbab, zöldborsó, brokkoli, káposzta, karfiol, burgonya, édesburgonya, csicsóka, pasztinák, zeller, valamint karela és okra
Babfélék: mungóbab, aduki bab, csicseriborsó, fehér bab, tarkabab, szójabab és tofu
Tejtermékek: tehéntej, joghurt, ghí (tisztított vaj)
Fűszerek: római kömény, édeskömény, koriander mag, tárkony
Mit ne igyunk, együnk ha melegünk van?
Fűtő hatású italok, élelmiszerek a következők:
Teák: ánizs, csipkebogyó, fahéj, fekete üröm, gyömbér, kakukkfű, narancshéj, macskagyökér, maté tea, zsálya
Fűszerek: Csípős és erős fűszerek: csípős fűszerpaprika, chili, feketebors és más borsok, sok só, fahéj, szegfűszeg, gyömbérpor, kardamom, majoránna, oregánó, rozmaring
Zöldségek: csípős paprika, padlizsán, paradicsom, retek, hagyma, fokhagyma, torma
Tejtermékek: zsíros sajtok, tejföl
Olajos magvak: mogyoró, pisztácia, szezámmag
Gyümölcsök: savanyú gyümölcsök, citrom, cseresznye, ananász, grapefruit, narancs
Egyéb: csokoládé, alkohol, kávé, méz
Életmód tanácsok kánikulában:
Testmozgás: nyugtató jógagyakorlatok ajánlottak, kerülni kell a megerőltető, izzasztó mozgást.
Munka: Nyugtató, lazító tevékenységek végzése, kerülni a túlhajszolást.
Érzelmek: Különösen kerülni kell a heves, fűtő érzelmeket, veszekedést, dühöt, kritikus hangulatokat. Hűtsük le magunkat!
Hideg víz: Kerüljük a tűző napot, hideg vízben fürdés, kellemesen hűvös zuhany a nap folyamán többször nagyon jó komfortot teremt. Hideg borogatást használhatunk a homlokra és a tarkóra.
Ha sokat tartózkodunk a napon, hazafelé érdemes betérni egy légkondicionált helységbe. Legyen bevásárlóközpont, uszoda vagy étterem. A lényeg próbáljunk védekezni a nagy meleg ellen. Ne, feledjük: inni, inni és INNI! :)
2016. június 17., péntek
Életérzés Heti TOP 10
HETI TOP 10-CSAK A LEGJOBBAK
1. Two Door Cinema Club - Are We Ready? (Wreck)
2. Twenty One Pilots-Heathens
3. Phantogram - You Don't Get Me High Anymore
4. Future Generations - Stars
5. JETLAG - Karszalagok
6. HAEVN - Where The Heart Is
7. Nick Jonas - Under You
8. Anne-Marie - Alarm
9. Soulwave - Szélcsend
10. Tóth Vera, Wolfie (Punnany Massif) és Random Trip-Szeretem a reggelt!
2016. június 12., vasárnap
Hűsítő csábítás: a fagylalt és története
A fagylaltot a kínaiak már 5000 évvel ezelőtt felfedezték annak korábbi változatát. A fagylalt hóból, tejből és a gyümölcsléből készült. A világ első fagylaltozóját 1672-ben Pocope alapította Párizsban. A nyári melegben nagyon népszerű lett az embereknél, így azóta ez lett a nyár hűsítő finomsága.
Magyarországon a 18. században terjedt el a fagyi, amit csak hideg nyalatnak neveztek el. A fagylalt készítő gépek kézi hajtásúak voltak.A nemes és íz gazdag alapanyagok, a gyümölcsök sokfélesége kielégíti az egészséges életmódot követők igényeit, édes íz utáni vágyát is. Hiszen a hagyományosnak mondott fagylaltok mellett megtalálhatjuk a csökkentett kalória tartalmút, a multivitamint, sárgarépa és narancs egyesítésével növelt C-vitamin tartalmút vagy éppen az egzotikus magvakkal ízesített készítményeket is. A fagylaltot lehet díszíteni és különböző ízekkel variálni. A fagylalt már torta formájában is igen népszerű lett.
A kiváló mestereknek köszönhetően nálunk minden fogyasztó élvezheti a hűvös csemege sokoldalúságát és harmóniáját. Kiváló frissítő, kánikulai szomjoltó, nemcsak a gyerekek kedvence, ma már szinte megszámlálhatatlanul sok változatban ejt minket rabul.Az első csomagolt fagylaltkockát Thomas Wall készítette Angliában, 1922-ben.
Magyarországon a 18. században terjedt el a fagyi, amit csak hideg nyalatnak neveztek el. A fagylalt készítő gépek kézi hajtásúak voltak.A nemes és íz gazdag alapanyagok, a gyümölcsök sokfélesége kielégíti az egészséges életmódot követők igényeit, édes íz utáni vágyát is. Hiszen a hagyományosnak mondott fagylaltok mellett megtalálhatjuk a csökkentett kalória tartalmút, a multivitamint, sárgarépa és narancs egyesítésével növelt C-vitamin tartalmút vagy éppen az egzotikus magvakkal ízesített készítményeket is. A fagylaltot lehet díszíteni és különböző ízekkel variálni. A fagylalt már torta formájában is igen népszerű lett.
Magyarországon is egyre szélesebb a joghurt térhódítása, mely a cukrászati készítmények mellett a fagylaltkészítést is megérintette: a joghurt alapú és gyümölccsel megbolondított fagylaltok követik a modern étkezési kultúrát. A magyar cukrászok fantáziájának és alkotó kreativitásának köszönhetően a magas minőségű hazai fagylaltkészítmények - legyen az vanília vagy egy még alig ismert, újdonságnak számító íz - helytállnak az európai uniós kihívások közepette is.
A kiváló mestereknek köszönhetően nálunk minden fogyasztó élvezheti a hűvös csemege sokoldalúságát és harmóniáját. Kiváló frissítő, kánikulai szomjoltó, nemcsak a gyerekek kedvence, ma már szinte megszámlálhatatlanul sok változatban ejt minket rabul.Az első csomagolt fagylaltkockát Thomas Wall készítette Angliában, 1922-ben.
A tölcsér felfedezése pedig 1904-ben történt, a Saint Louis-i világkiállításon, egy szíriai fagylaltárus már nem győzte a mosogatást, és arra gondolt, legegyszerűbb lenne, ha a vevő megenné a csomagolóanyagot. Az arab világban a lepény (a pita) igen közismert kenyér- és kanálpótló, csupán a megfelelő, enyhén édes tésztát kellett az ötlethez igazítani. A frissen készült, kerek ostyalap ugyanis még puha, kúppá tekerve már előttünk is áll a tölcsér, más néven vafli. Az ostyasütők további ostyaötletekkel is előálltak: a holipni vagyis molnárkalács nevű kis tekercs már a fagylaltkelyhek kísérőjeként szerzett magának világhírnevet. Megjegyzendő viszont, hogy a híres orosz fagylaltot nem formatölcsérbe töltötték, hanem két ostyalap közé. Viszont érdekes az, hogy az ostya ilyen alkalmazását akkor már a magyar cukrászok is elég régóta ismerték, de nem szabadalmaztatták.
2016. június 10., péntek
Heti Top 10- A zene az igazi életérzés
Csak a legjobbak!
1. CHVRCHES - Bury It (feat. Hayley Williams Of Paramore)
2. Selena Gomez - Kill Em With Kindness
3. Fifth Harmony - Write On Me
4. Fitz and the Tantrums - Burn It Down + megjelent az új album: Fitz and the Tantrums címmel!
5. The Cads- Skin
6. Tóth Gabi - Ez vagyok én
7. Pál Dénes - Ott van
8. Tinie Tempah - Girls Like ft. Zara Larsson
9. Ariana Grande - Greedy
10. Eva Simons & Sidney Samson - Escape From Love
2016. június 5., vasárnap
Karmolós Trend 2. rész
Egy korábbi cikkben bemutattam nektek 2016 legmenőbb körömtrendjeit. http://livingblogagency.blogspot.hu/2016/03/karmolos-trend.html
Most pedig jön a folytatás! Egy kis inspirációt kaptok az idei divatról.
Feliratkozás:
Bejegyzések (Atom)




















































