1. Amikor a lejátszási listádon a kedvenc zenéd szól. Elfog a bizsergés és átadod magad az örömforrásnak. Nem találsz szavakat, olyan boldoggá tesz téged. (Ha még nincs ilyen listád, érdemes csinálni, hiszen feldobja a szürke hétköznapokat!)
2. Egy nehéz nap után nincs jobb, mint kikapcsolni az agyunkat. Ilyenkor megérdemlünk egy kis kényeztetést, így üljünk be egy illatos fürdőbe. Engedd tele a kádat utána pedig szórj bele fürdősót vagy önts egy kis habfürdőt. Ezután ülj be és érezd magad úgy, mint egy királynő. Zárd ki a külvilágot és koncentrálj a belső békédre. Legjobb kikapcsolódást egy háttérzene is megteszi. Tegyél be egy kis relax muzsikát és pihenj.
3. A sportolás is boldoggá tud tenni, hiszen nemcsak a testedet, hanem a lelkedet is felpezsdíti. A mozgás örömet tud okozni, mert ilyenkor felszabadulnak a boldogsághormonok. A véred is forr a tested pedig erősebb és állóképesebb lesz. Bármilyen tevékenységet is választasz a végén sokkal egészségesebb és kiegyensúlyozottabb leszel. Nem utolsósorban az alakodat is tudod formálni.
4. Az ölelés a legjobb dolog a világon. Ölelj meg bárkit, akit szeretsz! Nincs jobb egy hatalmas ölelésnél. Plusz ha van párod mindennap mondd neki, hogy mennyire szereted! Ezzel nem csak megerősíted, hanem őszintén bevallod az érzéseidet iránta. Így a bizalom és a köztetek levő kapcsolat is erősebb lesz.
5. Eső után, amikor kisüt a Nap. Ezután elmúlik a zápor vagy a nagy vihar és elcsendesedik az égi háború. Ilyenkor a legjobb kimenni a szabadba és beleszippantani a levegőbe.
6. Dicséret és elismerés is boldoggá tehet bennünket, ha minket dicsérnek valamiért és elismerik, amit teszünk. Az is boldoggá tesz, ha látjuk, mekkora örömet szerzünk azoknak, akiket dicsérünk és biztatunk.
7. Találkozni egy régi baráttal. Amikor hosszú idő után összefutsz egy rég nem látott barátoddal, olyankor elfog a végtelen boldogság. Hiszen örültök egymásnak és a találkozásnak. Így van egy rég nem látott rokonnál is, ha az utcán találkoztok engedjetek egy kis időt a beszélgetésnek. Ne, fogjátok vissza magatokat, még ha rohanós a napotok. Szánjatok rá legalább egy órát! Hiszen ebben a rohanó világban sokan megfeledkezünk a szeretteinkről!
8. Mindennap tanulhatunk valami újat. Legyen szó táncról, éneklésről vagy új sportágról. Ha sikereket érünk el boldoggá tesz minket. Tűzzünk ki új célokat és terveket. Ezután valósítjuk meg őket.
9. Érdemes háziállatot tartani magunk mellett. A kutyák és a macskák érző lények. Ha nem érzed jól magad megérzik a bajt és melléd bújnak. A cirógatás nemcsak megnyugtat, hanem boldoggá tesz. Macskák esetében a dorombolás a jutalom, a kutyáknál pedig a farokcsóválás és a játékosság az eredmény. Nincs még háziállatod és régi vágyad már, akkor gondold át a dolgot. Mennyire tudnál vele foglalkozni? Van-e hely a lakásban? Van-e udvar, ahol tudod tartani a kis kedvencedet? Ha beteg lesz elkell vinned állatorvoshoz stb. Ügyesen kell bánni velük, meglátod örök hálájuk kísérni fog téged, ha mindent jól csinálsz.
10. Adj! Jobb adni, mint kapni. Ha nem hiszed, próbáld ki egy rövid ideig, majd hidd el, a ha megfelelő embereknek adsz, akkor bizony többet kapsz majd vissza, mint gondolnád! Segíts egy bajba jutott társadon. Ha meglátsz egy szegény koldust az utcán dobj a poharába egy kis aprót. Ha a közelben van jótékonysági szervezet csatlakozz te is hozzájuk. Mert nagyon jó érzés segíteni olyan hátrányos helyzetű emberen, akinek a szemében ott van a túlélés és a szeretet éhség. Meglátod, nagyon jól fogod érezni magad azután a cselekedet után, amit tettél. Ha van olyan holmid vagy tárgyad, amit már nem használsz vidd el egy segélyszervezethez, ők majd továbbítják a hátrányos helyzetű családoknak vagy embereknek. Csak egy kis figyelmesség a másik iránt nagyon büszkévé tudja tenni az embert!
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése